Kako se rešiti spoljašnjih šuljeva zauvek?

Ako čitaš ovo, verovatno već imaš problem sa spoljašnjim šuljevima. Znaš već – one dosadne, naporne, bolne izrasline koje ti ne daju mira kad se sediš, kad ideš u WC, pa čak ni kad samo stojiš. Šuljevi su pravi smor, a spoljašnji šuljevi su možda i najgori, jer su uvek tu, napolju, kao neki “gosti” koje niko nije zvao.

Ali nemoj da brineš – postoji način da se šuljevi zauvek reše. Da, dobro si pročitao. Ne moraš zauvek da živiš sa njima! U ovom tekstu ću ti objasniti sve što treba da znaš o tome kako se rešiti tih dosadnih spoljašnjih šuljeva zauvek – bez mnogo muke, bez mnogo bola i, što je najvažnije, na način koji će ti stvarno pomoći.

---

Šta su uopšte spoljašnji šuljevi?

Za početak, da ti malo pojasnim – šuljevi (ili hemoroidi, ako hoćeš da zvučiš malo fensi) su proširene vene u predelu anusa i rektuma. Dakle, to je neka vrsta venskog problema koji se dešava zbog pritiska. Spoljašnji šuljevi su, naravno, oni koji su spolja, što znači da ih možeš opipati i videti. Uglavnom su mekani, mogu biti plavičasti, crveni ili čak ljubičasti, a često su bolni, pogotovo kad otekne ili se upale.

---

Zašto uopšte dobiješ šuljeve?

E, sad, da se razumemo, šuljevi nisu nešto što “dobiješ” kao nagradu, već je to problem koji može da se desi bilo kome. Evo šta ih najčešće izaziva:

1. Zatvor – Ako često imaš problem sa tvrdom stolicom, forsiraš i naprežeš se u WC-u, šanse su da ćeš pre ili kasnije dobiti šuljeve.
2. Loša ishrana – Premalo vlakana, premalo vode, a previše začinjene, masne hrane – to je recept za šuljeve.
3. Sedenje – Dugo sedenje, pogotovo na tvrdom, može da pritisne tvoje vene tamo gde ne treba.
4. Trudnoća – Žene u trudnoći često pate od šuljeva zbog pritiska koji beba pravi na vene u stomaku.
5. Gojaznost – Višak kilograma stavlja dodatni pritisak na stomak i karlicu, što povećava rizik za šuljeve.

---

Kako da znaš da imaš spoljašnje šuljeve?

Najčešće, šuljevi su bolni, pogotovo kad idu napolje. Osim toga, osećaš ih kao neku “kuglicu” ili otok u blizini anusa. Evo nekoliko znakova da ti spoljašnji šuljevi prave problem:

• Svrab i peckanje – Tamo dole te sve svrbi, iritira, kao da ti je koža suva ili oštećena.
• Bol tokom sedenja – Kad sediš, osećaš pritisak i bol, naročito na tvrdim površinama.
• Krv na toalet papiru – Posle pražnjenja creva, vidiš malo krvi, obično svetlo crvene boje.
• Oticanje i upala – Šuljevi mogu da se upale, pa postanu tvrdi i bolni.

---

Kako se rešiti spoljašnjih šuljeva bez operacije?

Dobro, sad kad smo prošli kroz osnovne stvari, hajde da pričamo o tome šta možeš da uradiš da šuljevi odu zauvek. Evo nekoliko praktičnih i korisnih saveta koji ti mogu pomoći da se izboriš sa ovim problemom na duže staze.

1. Promeni ishranu – vlakna su ti najbolji drug

Prvo i osnovno što moraš da uradiš jeste da promeniš ishranu. Ako želiš da se rešiš šuljeva, moraš da uvedeš više vlakana u svakodnevnu ishranu. Vlakna omekšavaju stolicu i olakšavaju prolazak kroz creva, što znači manje naprezanja u WC-u.

• Jedi povrće, voće, integralne žitarice. Sve ono što si možda izbegavao do sada. Jabuke, kruške, šljive, ovsene pahuljice – sve je to super za tvoju probavu.
• Pij puno vode! Minimum 8 čaša dnevno. Hidratacija je ključ za meku stolicu.

2. Kreći se – sedište ti nije prijatelj

Ako po ceo dan sediš, nemoj da se čudiš što te šuljevi maltretiraju. Dugo sedenje vrši pritisak na vene u rektumu, što dovodi do šuljeva. Evo šta treba da radiš:

• Pravi pauze tokom rada, ustani na svakih 30 minuta i malo se protegni.
• Pokušaj da vežbaš, makar lagano. Hodanje, lagano trčanje, bicikl – sve ovo pomaže da se poveća cirkulacija.

3. Higijena je ključ

Posle svakog odlaska u WC, vodi računa o higijeni. Koristi vlažne maramice umesto suvog toalet papira, jer ćeš na taj način smanjiti iritaciju. Takođe, možeš probati i kupke od kamilice koje umiruju upalu.

---

Zašto šuljevi nekad bole, a nekad ne?

Ako se pitaš zašto šuljevi ponekad bole kao da ćeš poludeti, a ponekad jedva da ih osećaš, odgovor leži u tome da li su upaljeni ili trombozirani.

• Upala: Ako se tvoji spoljašnji šuljevi upale, oni će nateći i postati veoma bolni. Ovaj bol može biti veoma intenzivan i često zahteva hitnu negu, a ponekad i lekove protiv bolova.
• Tromboza: Ovo se dešava kad se u šulju formira krvni ugrušak. Takvi šuljevi su tvrdi, veoma bolni i zahtevaju pažnju lekara.

S druge strane, šuljevi koji nisu upaljeni ili trombozirani mogu da budu tu, a da ti jedva znaš za njih. Ne bole, ali su svakako neprijatni, pogotovo kad ih napipaš.

---

Da li veliki hemoroidi mogu pući?

Naravno, mogu. I to nije ni malo prijatno. Kada se šulj upali ili trombozira, može da pukne, što će izazvati krvarenje. To krvarenje obično nije opasno, ali može biti veoma neprijatno i može te uplašiti.

Ako primetiš krv, najbolje je da se javiš lekaru, iako to obično nije hitan slučaj. Ako šulj pukne, važno je da održavaš higijenu, koristiš hladne obloge i izbegavaš iritaciju.

---

Da li su gori spoljašnji ili unutrašnji šuljevi?

Što se tiče “gorosti”, sve zavisi od toga ko ih ima i kako ih doživljava. Spoljašnji šuljevi su obično bolniji jer su izloženi i lako se iritiraju – trljanjem odeće, sedenjem, čak i prilikom čišćenja posle WC-a. Unutrašnji šuljevi, s druge strane, obično ne bole jer se nalaze unutar rektuma, gde nema mnogo nervnih završetaka. Međutim, unutrašnji šuljevi mogu da krvare i da izazovu osećaj pritiska.

---

Može li se rešiti šuljeva zauvek?

Da, može! Ali moraš da budeš uporan. Nije dovoljno samo da lečiš simptome kad se pojave – moraš da promeniš način života da bi ih sprečio. Promeni ishranu, budi aktivan, vodi računa o higijeni i izbegavaj dugo sedenje. Ako se šuljevi i dalje vraćaju, razmisli o poseti lekaru – možda ti je potrebna neka ozbiljnija terapija, poput operacije.

Zapamti, šuljevi nisu nešto sa čim moraš da živiš zauvek. Sa pravim tretmanom i promenama, možeš ih se rešiti zauvek!